„Die Gesundheit ist zwar nicht alles,
aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“
(Arthur Schoppenhauer, deutscher Philosoph * 1788 bis 1860)
Nur einige der verschiedenen Ernährungsformen, Vollwerternährung, Makrobiotisch, Vegan, Vegetarismus, Yin & Yang, Rohkost, Ayurveda…etc, sind Sie auch überfordert?
Dann sind Sie hier genau richtig!
Unsere Essgewohnheiten bestimmen welche Nahrungsmittel wir auswählen, zu welchem Zeitpunkt und wie oft wir essen. Wir wissen alle was wir essen sollten. Was aber hindert uns daran das Gesunde auch umzusetzen? Bei den meisten Ernährungs-Umstellungen. wie z. B. weniger Süßes zu essen, wird das Verhalten kurzfristig verändert. Doch das lässt sich nicht lange durchhalten. Also winkt der Jojo-Effekt oder Rückfall in alte Musterbilder. Ziel ist es demnach etwas Längerfristiges zu finden.
Da komme ich als Ernährungsberaterin ins Spiel.
Warum gerade ich Ihnen helfen kann? Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie schwer es ist, ganz alleine zu einer gesunden Ernährung zurückzufinden. Weil ich liebe, was ich tue, kann ich helfen ein gesundes und beschwerdefreies Leben zu führen. Lassen Sie sich von mir aufrütteln und gehen mit mir eine der bedeutungsvollsten Fragen bei einer dauerhaften Ernährungsumstellung nach, nämlich wie man seine Essgewohnheiten aussichtsreich ändert und dabei den inneren Schweinehund überwindet.
„Vollwertig essen und trinken nach den „TOP 10 der Deutschen Gesellschaft für Ernährung“.
Die Beratungen werden individuell auf Sie abgestimmt werden. Ein sensibler und wertschätzender Umgang ist mir dabei besonders wichtig. Gemeinsam suchen wir nach Lösungen, die helfen Ihre Ziele zu erreichen und langfristig zu halten. Ich berate unabhängig und neutral.
Durchführung meiner Ernährungsberatung:
grundsätzlich möchte ich Ihnen hier den Ablauf meiner Ernährungsberatung vorstellen. Zweifelsohne ist es auch möglich nur ein Beratungsgespräch zu vereinbaren, um ein paar Tipps von mir zu bekommen oder ein paar Fragen zu klären.
Mehrere Beratungsgespräche in Folge in Anspruch zu nehmen ist nicht verpflichtend.
Kontaktaufnahme:
Sie nehmen mit mir einfach gebührenfrei und pflichtfrei Kontakt auf – telefonisch oder per E-Mail. In einem ersten Telefonat informieren Sie mich über Ihre Richtungspunkte und Ihre individuelle Situation und eventuelle Vorerkrankungen. Im Anschluss erläutern wir gemeinschaftlich den organisatorischen Ablauf und ich informiere Sie über die Kosten einer Beratung. Bei Bedarf erstelle ich Ihnen sehr gern einen Kostenvoranschlag.
Sind alle Fragen im Vorfeld bereinigt, vereinbaren Sie mit mir einen verbindlichen Termin für ein Anamnesegespräch.
Die Ernährungsberatung umfasst in der Regel fünf Beratungstermine im Abstand von 3 – 4 Wochen und beinhaltet folgende Leistungen:
Anamnesegespräch
Erfassung der Ernährungssituation, BMI, Körperfett, Taillenumfang, Auswertung des Ernährungsprotokolls
Berechnung des Kalorienverbrauchs und der notwendigen Nährstoffzusammensetzung
Erstellung eines persönlichen Ernährungsplans
diagnosespezifische Tipps zur praktischen Umsetzung
individuelle persönliche Betreuung
Sie werden sich in Ihrem Körper wohler fühlen.
Ihr Selbstwertgefühl steigt.
Gesunde Ernährung macht Selbstbewusst!
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